Ieškoti veiklų ir straipsnių
Pilateso užsiėmimai su įranga ir be jos. Stiprinkite giluminius raumenis, gerinkite laikyseną ir lankstumą profesionaliose studijose.
20 veiklų
Kraunamas žemėlapis...
Rasta: 20
Pirmoji Pilates reformer studija Bajoruose, Vilniuje. Grupinės ir individualios treniruotės su reformer aparatais, mat pilates bei funkcinės treniruotės – veda profesionalūs kineziterapeutai.
Pilates studija Vilniuje. Grupinės ir asmeninės Pilates treniruotės su reformer ir kitais aparatais.
Pilates reformer studijų tinklas Vilniuje. Grupinės, individualios ir įvadinės treniruotės bei kita.
Pilates reformer studijų tinklas Vilniuje. Grupinės, individualios ir įvadinės treniruotės.
Pilates reformer studijų tinklas Vilniuje. Grupinės, individualios ir įvadinės treniruotės bei kita.
Pilates studija Vilniuje. Grupinės ir asmeninės Pilates treniruotės su reformer ir kitais aparatais.
Pilates reformer studijų tinklas Vilniuje. Grupinės, individualios ir įvadinės treniruotės bei kita.
Pilates reformer studijų tinklas Vilniuje. Grupinės, individualios ir įvadinės treniruotės bei kita.
Pilates ir sąmoningo judesio studija Vilniaus Žirmūnuose. Stuburo sveikatai ir laikysenai skirtos treniruotės – veda kineziterapeutai ir sertifikuoti Pilates instruktoriai.
Naujamiestis
5 veiklos
Šnipiškės
4 veiklos
Žirmūnai
3 veiklos
Vilniaus Senamiestis
2 veiklos
Bajorai
1 veikla
Antakalnis
1 veikla
Žvėrynas
1 veikla
Viršuliškės
1 veikla
Saltoniškės
1 veikla
Šeškinė
1 veikla
Pilatesas -tai treniruočių sistema, sukurta stiprinti giluminius raumenis, gerinti laikyseną ir kūno kontrolę. Lietuvoje pilatesas ypač populiarus tarp žmonių, ieškančių efektyvaus, bet švelnoaus treniruočių metodo be didelio poveikio sąnariams.
Studijose rasite tiek kilimėlio pilateso užsiėmimus, tiek treniruotes su specialia įranga -reformeriu, kadilaku ar bočia. Reformerio pilatesas ypač efektyvus, nes leidžia tiksliai reguliuoti pasipriešinimą ir treniruoti konkrečias raumenų grupes.
Pilatesas tinka visiems -nuo paauglių iki vyresnio amžiaus žmonių, nuo pradedančiųjų iki profesionalių sportininkų, kurie naudoja pilatesą kaip papildomą treniruotę.
Pilatesas labiau orientuotas į giluminių raumenų stiprinimą ir kūno kontrolę, o joga daugiau dėmesio skiria lankstumui ir meditacijai. Abu metodai papildo vienas kitą.
Reformeris -tai speciali pilateso įranga su slankiojančia platforma ir spyruoklėmis. Jis leidžia atlikti pratimus su reguliuojamu pasipriešinimu, todėl treniruotė yra efektyvesnė nei ant kilimėlio.
Pradedantiesiems rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę. Reguliarios treniruotės padeda greičiau pajusti rezultatus -geresnę laikyseną ir stipresnį liemenį.
Naršykite visas veiklas arba naudokite filtrus, kad rastumėte tai, kas jums tinka.